La importancia de la nutrición en la salud de las personas mayores
La importancia de la nutrición en la salud de las personas mayores
15 octubre, 2025
Actualidad,General,Salud y Bienestar
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La importancia de la nutrición en la salud de las personas mayores
En la tercera edad, mantener una alimentación adecuada es clave para conservar una buena salud física y mental. Con el paso de los años, el cuerpo experimenta cambios fisiológicos que influyen directamente en las necesidades nutricionales. Por eso, una dieta equilibrada y adaptada puede marcar la diferencia en la calidad de vida de las personas mayores.
En Residencias de Mayores, como las que ofrecemos en www.resimayores.com, la nutrición es un pilar fundamental del cuidado diario. Nuestro objetivo es garantizar no solo el bienestar de nuestros residentes, sino también ofrecer tranquilidad a las familias que confían en nosotros.
Cambios fisiológicos y necesidades nutricionales en la vejez
A medida que envejecemos, el metabolismo se vuelve más lento, disminuye la masa muscular y aumentan los requerimientos de ciertos nutrientes. Además, es común que las personas mayores experimenten:
- Pérdida del apetito
- Dificultades para masticar o tragar.
- Alteraciones del gusto y el olfato.
- Problemas digestivos o de absorción.
Estos factores pueden llevar a deficiencias nutricionales que afectan negativamente la salud, debilitando el sistema inmunológico, reduciendo la energía y aumentando el riesgo de enfermedades crónicas.
Nutrición en residencias: un enfoque profesional y personalizado
En nuestras residencias, la planificación de los menús es realizada por dietistas-nutricionistas y supervisada por personal médico. Cada plan alimenticio se adapta a las condiciones de salud, preferencias y necesidades de cada residente. Algunos de los aspectos que cuidamos son:
- Dietas hiposódicas, hipocalóricas o hipoproteicas, según patologías como hipertensión, diabetes o insuficiencia renal.
- Texturas modificadas para personas con disfagia (dificultad para tragar).
- Inclusión de alimentos ricos en fibra para evitar el estreñimiento.
- Hidratación constante, incluso a través de alimentos como sopas, frutas y gelatinas.
Beneficios de una buena alimentación en la tercera edad
Una nutrición adecuada en personas mayores puede tener un impacto muy positivo:
Previene enfermedades crónicas
como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares o la osteoporosis.
Mejora el estado ánimo y las funciones cognitivas
ayudando a prevenir o retrasar el deterioro cognitivo.
Fortalece el sistema inmunitario
reduciendo el riesgo de infecciones.
Mantiene la movilidad y la autonomía
al conservar la masa muscular y la energía.
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Alimentación y socialización: un binomio saludable
En las residencias de mayores, las comidas no solo cumplen una función nutricional, sino también social. Compartir mesa con otros residentes fomenta la comunicación, el sentido de comunidad y mejora la experiencia alimentaria. Esto puede ser especialmente beneficioso para personas que vivían solas y que habían perdido el hábito de comer bien.
Cuando el tiempo no alcanza, nosotros estamos para ayudarte
Entendemos que muchas familias desean cuidar personalmente de sus seres queridos mayores, pero no siempre es posible dedicar el tiempo y la atención que requieren. El trabajo, las responsabilidades diarias y la falta de formación en cuidados especializados pueden dificultar esta tarea.
En www.resimayores.com, ofrecemos una solución profesional, humana y personalizada para esos momentos en los que necesitas apoyo. Nuestros centros están preparados para garantizar una nutrición equilibrada y saludable, supervisada por expertos y adaptada a cada persona.
La nutrición en la vejez no es un lujo, es una necesidad. Una buena alimentación mejora la salud, la autonomía y el bienestar emocional de las personas mayores. En ResiMayores, nos comprometemos con ese objetivo, cuidando de cada detalle para que los residentes se sientan como en casa y sus familias estén tranquilas sabiendo que están en buenas manos.
Si tienes dudas sobre el cuidado nutricional de tu familiar mayor o necesitas apoyo en su atención diaria, no dudes en contactarnos. Estamos aquí para ayudarte.